Najnovejši recepti

Skutine svinjske kotlete in riž v dvoje

Skutine svinjske kotlete in riž v dvoje

Svinjski kotleti z eno omako z omako? Da, prosim! Še toliko boljše, ko jih nagnete do popolnosti in postrežejo s karamelizirano čebulo na vrhu kremastega riža.VEČ +MANJ-

Naredite z

Juha Progresso

2

(3/4-palčni) svinjski kotleti iz kosti v koščkih (od 7 do 8 oz), obrezani

1/4

žlička mletega črnega popra

1/2

skodelica tanko narezane rumene čebule

1

strok česna, drobno sesekljan

1

skodelica piščančje juhe Progresso ™ (iz 32-oz škatle)

1/4

skodelica težke smetane

1/2

skodelica nekuhanega običajnega belega riža

2

žlice sesekljanih svežih listov peteršilja iz italijanskega (ploščatega lista)

Skrij slike

  • 1

    V 10-palčni ponev, ki se ne lepi, na zmernem ognju stopite 1 žlico masla. Svinjske kotlete podrgnite z 1/4 čajne žličke soli in popra. V ponev dodajte svinjino; kuhamo 4 do 6 minut, enkrat obrnemo, da na obeh straneh porjavi. S pomočjo klešč prenesite na ploščo.

  • 2

    V ponev dodajte preostalo 1 žlico masla; stopite na zmernem ognju. Dodajte čebulo in preostalo 1/4 čajne žličke soli. Kuhajte 2 do 3 minute in pogosto mešajte, dokler se čebula ne zmehča. Vmešajte česen. Vmešajte juho in smetano za stepanje; segrevamo do vretja. Vmešajte riž; vrnemo v vrenje.

  • 3

    Postavite svinjino čez riž. Zmanjšajte toploto na nizko; pokrijemo in dušimo 20 do 25 minut ali dokler se večina tekočine ne vpije, svinjsko meso ni več rožnato in vstavljen termometer za meso na sredini odčitava najmanj 145 ° F. Potresemo s peteršiljem.

Nasveti strokovnjakov

  • Če je mogoče, se odločite za debelejše svinjske kotlete (vsaj 3/4-palčne kotlete).
  • Je vroče? Pod drobljene kosmiče rdeče paprike za mleti črni poper.
  • Kuhanje brez glutena? Vedno preberite nalepke, da se prepričate vsak Sestavina recepta je brez glutena. Izdelki in viri sestavin se lahko spremenijo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
610
Kalorije iz maščob
290
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
32g
49%
Nasičena maščoba
17g
85%
Trans maščobe
1g
Holesterola
155mg
51%
Natrij
1130mg
47%
Kalij
540 mg
16%
Skupni ogljikovi hidrati
45g
15%
Prehranske vlaknine
1g
5%
Sladkorji
2g
Beljakovine
36g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
6%
6%
Kalcij
6%
6%
Železo
15%
15%
Borze:

2 škrob; 0 Sadje; 1 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 1/2 zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 4 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 3 1/2 maščobe;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

  • Svinjski kotleti so ena tistih večerj, ki se vam zdijo modne, a jih je pretresljivo preprosto pripraviti. Ta recept za svinjske kotlete in riž ni nobena izjema; to je večerja v enem loncu, ki je vedno koristna, če nas vprašate, in je namenjena dvema osebama, kar je kot nalašč za zmenek ali če kuhate za enega in imate radi ostanke. Kremasti riž večerjo zaokroži kot tolažilno prilogo, če pa želite na svoj krožnik dodati malo zelenja, priporočamo parjeni brokoli, beluše ali majhno vrtno solato. Še ena stvar, ki nam je všeč pri tem receptu za svinjsko sesekljanje, je, kako enostavno lahko spremenite okus z eksperimentiranjem z začimbami. Osnovno smo začeli s soljo, poprom in peteršiljem, a tudi italijanske začimbe ali kosmiči rdeče paprike so odličnega okusa!


Poglej si posnetek: Svinjski kare sa slatkim kupusom. Hrana i Vino SR (Oktober 2021).