Novi recepti

Jejte svojo pot do boljšega telesa

Jejte svojo pot do boljšega telesa

Pridno ste hodili v telovadnico in že mesece hodite po stopnicah namesto z dvigalom. Kljub temu obstaja prostor za izboljšave in sprememba prehrane je lahko ključ do boljšega telesa.

Vnos hrane določa, koliko maščob shrani vaše telo. Stopnja vaše aktivnosti določa, koliko maščobe se porabi. Ko gre za prehrano, morate dan začeti prav. Če čez noč hitro prekinete s predelano hrano, kot so mafini ali žitarice z nizko vsebnostjo maščob, se boste pripravili na en dan neuspeha. Zajtrk pospeši vaš metabolizem za ta dan, zato izberite živila z visoko vsebnostjo odporen škrob (ki telesu sporoča, da za energijo porabi maščobe, ne mišice), kot so banane in oves.

Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako pojesti pot do boljšega telesa (diaprojekcija)

Če ste zavezani, da boste jedli le tri kvadratne obroke na dan, boste telesu morda naredili več škode kot koristi. Strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje več pogosto čez dan, da optimizirate proces izgorevanja maščob v telesu. "Paša pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi, namesto da proizvede tri velike konice, kar se zgodi, če jeste tri obroke na dan," pravi dr.Nick Flynn, izredni profesor biokemije na državni univerzi Angelo v San Angelu v Teksasu. Vendar morate biti prepričani, da uživate pravo hrano. Močna živila lahko pomagajo poganjati mišice, kuriti maščobe in pospešiti presnovo ter zdravje srca in ožilja.

"Ogljikovi hidrati so najboljše gorivo za delovne mišice," pravi predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko Heather Mangieri, MS, RDN, CSSD. Če želite vedeti, katere ogljikove hidrate morate jesti, se morate naučiti razlikovati med dobrimi in slabimi ogljikovimi hidrati. Enostavni ogljikovi hidrati, slabi, so sestavljeni iz osnovnih sladkorjev, ki telesu ne koristijo. Pomislite na beli riž, beli kruh, torto, sladkor in umetne sirupe. Kompleksni ogljikovi hidrati pa potrebujejo dlje časa, da se vaše telo razgradi, zato vam čez dan zagotovijo enakomerno količino energije.

Živila z veliko vlakninami, kot sta zelenjava in zelenjava v solatah, pomagajo blokirati absorpcijo sladkorja. Torej, če morate imeti pečen krompir, najprej pojejte nekaj fižola in solato.

Pomembno je tudi, da v svojo prehrano vključite pravo količino beljakovin. Študije so pokazale, da lahko prehrana, bogata z beljakovinami, pomaga pri preprečevanju debelosti. Živila z visoko vsebnostjo beljakovin prisilijo vaše telo, da se bolj potrudi, zato boste med to večerjo z zrezki lahko skrčili pas.

Se sprašujete, katera druga živila vam bodo pomagala do boljšega telesa? Prehladili smo se, ko boste jedli na vaši poti.

Velikost je pomembna

Večji res ni boljši, ko gre za velikost porcij. Namesto tega manjši, pogostejši obroki telesu pomagajo pri izgorevanju maščob. Strokovnjaki predlagajo šest obrokov na dan, s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki so dodani v začetku dneva, da vaše telo nahrani in dela ves dan. Svoj delež lahko ocenite glede na velikost vaše roke. Vsak velikost serviranja beljakovin, ogljikovih hidratov in vsega drugega, kar ni sadje ali zelenjava, ne bi smelo biti večje od vaše pesti.

Beljakovine

Znanstveniki pri Univerza McMaster v Hamiltonu, Ontario, najdeno da bi lahko uživanje 20 gramov beljakovin na dan, kot bi jih imeli na povprečni prehrani, pomagalo zmanjšati maščobo okoli vašega srednjega dela. porabi več kalorij prebave beljakovin kot druge skupine živil, zato je dodajanje zdrave količine v vsak obrok ključnega pomena. Pusto meso, kot so piščanec in puran na prostem, goveje meso s travo in ulovljene ribe so odličen nizkokaloričen vir beljakovin. Nekaj ​​ribogojnic so lahko dejansko nezdrave. Vegani in vegetarijanci se lahko odločijo za povečanje vnosa hrane, kot je grah (ena skodelica vsebuje 7,9 gramov beljakovin), Kvinoja (8 gramov na skodelico) in tofu (20 gramov na pol skodelice).

Kliknite tukaj za več koristnih nasvetov!


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! S Sprout sva včeraj dopoldne preživela v parku in oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke okoli … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! S Sprout sva včeraj dopoldne preživela v parku in oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke okoli … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarijo za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Nazadnje je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Nazadnje je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarijo za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! S Sprout sva včeraj dopoldne preživela v parku in oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke okoli … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli s to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! Sprout in jaz sva včeraj dopoldne preživela v parku, oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]


Pojej svojo pot do boljšega telesa - recepti

Zadnjič je Dora delila recept na Vegalicious blogu (mehiški tacos iz koruznih bučk)-bil je velik hit, zato sem Duro prosila, naj to ponovi. In to je storila! Dostavila je to čudovito sladkarico za oči, ki prosi, da bi jo uživali vsaj enkrat na teden-parfej iz tropskega sadja! Uživajte … [Nadaljujte z branjem]

Borovnice in kava gredo skupaj kot Fred in Ginger. Nekaj ​​o bogati globini kave in kislem sladkem popju borovnic deluje. Kombinirajte s kremastim vaniljevim ovsom in te Oves čez noč s kavo in borovnicami so dosegle … [Nadaljuj branje]

Ker sem skuhal na tisoče različnih receptov, se mi zdi navdušujoče, da sem še vedno presenečen nad iznajdljivostjo in ustvarjalnostjo svojih kolegov kuharjev in blogerjev. Ko sem mislil, da sem vse videl. ali skoraj vse, ta vegan me navduši in brez glutena, … [Nadaljuj branje]

Zaljubljen sem v preproste, okusne recepte. Konec koncev, kdo ima čas, da ves dan preživi v kuhinji? In veste mojo politiko-zdravje bi moralo biti preprosto! S to mantro vam z veseljem predstavljam enostaven, preprost, a zelo okusen recept gosta … [Nadaljuj branje]

Vsi veste, da sem kruh. Sem discipliniran (torej ne bom pojedel celega hleba kruha v enem okolju), a obožujem kruh. Ko smo torej s kolegico vegansko blogerko Amando Logan klepetali o receptih in je omenila Zataar Pizza, sem bil vse skupaj. Vprašal sem … [Nadaljuj branje]

Kaj si lahko kdo želi na vroč poletni dan? Lahko vam povem-super, ledeno hladna sladica! S Sprout sva včeraj dopoldne preživela v parku in oba sva bila lačna-jaz sem opravil 5 milj hoje, ona pa je eno uro lovila namišljene mačke po … [Nadaljuj branje]

Pozdravljeni, lepa! Upam, da ste imeli največje praznovanje 4. julija. Jaz sem! Čeprav je bila večina porabljena za lovljenje otrok, skrb za ljudi ter nabiranje in pripravo jagod za izven sezone. Utapljam se v jagodah! 130 kg sveže nabranih jagod, … [Nadaljuj branje]

Ste že kdaj imeli, da je vaša družina z veseljem udarila po mizi, z vilicami v rokah, pripravljena za odhod, in skandirala: "Hočemo hrano! Hočemo hrano!"? Ste kdaj imeli isto družino, potem ko ste jim postregli to hrano, spet udarite po mizi, slina pa kaplja po straneh … [Nadaljuj branje]