Nenavadni recepti

Piščanec s praženimi češnjevimi paradižniki in čičeriko

Piščanec s praženimi češnjevimi paradižniki in čičeriko

Celotne, pisane sestavine začinimo s preprosto mešanico začimb in jih popečemo za hitro in zdravo večerjo z eno posodo.VEČ +MANJ-

Posodobljeno 25. maja 2017

1

razpisi za piščančje prsi z lb

1

konzerva (15 oz) piščančjega graha Progresso ™, odcejena in sprana

1/2

žlička česna v prahu

Dolgozrnat beli riž, za serviranje

Svež timijan, za okras (po želji)

Skrij slike

  • 1

    Pečico segrejte na 400 ° F. Na pekač položite paradižnik, narezano rdečo čebulo, piščančje mehurčke ter odcejeno in splaknjeno čičeriko. Zalijte z oljčnim oljem.

  • 2

    V majhni skledi zmešajte začimbe in potresite po ponvi.

  • 3

    Pražimo 18 do 20 minut, enkrat zavrtimo do polovice, da zagotovimo enakomerno kuhanje. Ko končate, je treba piščanca skuhati, paradižnik mora počiti, čičerika pa mora biti rahlo hrustljava.

  • 4

    Medtem ko se pekač peče, riž skuhajte v skladu z navodili na embalaži.

  • 5

    Riž razdelite med krožnike in na vrh položite sestavine iz ponve. Okrasite s svežim timijanom in uživajte.

Nasveti strokovnjakov

  • Prikažemo, da je to postreženo z rižem, lahko pa sestavine za ponjave nadevate tudi v pito za zdrav sendvič.

Za ta recept ni na voljo nobenih informacij o hranilni vrednosti

Več o tem receptu

  • Eden prvih kosov kuhinjske opreme, ki ga vedno priporočam za nove kuharje, je nekaj dobrih ponjav. Mnogi mislijo, da jih priporočam za piškote in podobno, toda resnica je, da lahko na njih skuhate cele obroke! Lepota te večerje v ponvi iz paradižnika, piščanca in piščančjega graha je vse, kar se skuha naenkrat. Čiščenje je zelo enostavno in jed je TAKO okusna in zdrava. Obstaja le nekaj trikov za pripravo te jedi. Prvo je, da čičeriko odcedite in sperete. Ne vlivajte jih samo iz pločevinke na pločevinko, ker ne želite, da bi bila v tekočini vsa tekočina. Želite, da bi se čičerika imela priložnost, da se v pečici nekoliko pohrusta. Sicer sestavine imejte v precej velikih kosih. Piščančji trakovi ali ponudbe se dobro obnesejo (kilogram naj bo približno 6-8 ponudb), paradižnik naj ostane cel in čebulo narežemo na velike rezine. pokanje celotne stvari v pečici, dokler piščanec ni končan (približno 18-20 minut). Uživajte!


Poglej si posnetek: Preprosto z Urško: Pečene orade z zelenjavno prilogo (Oktober 2021).