Novi recepti

Javorjev sirup Sladki krompirjev pire

Javorjev sirup Sladki krompirjev pire

Javorjev sirup Sladki krompirjev pire

Namesto potrebnega sladkega krompirja z marshmallows jedom poskusite to bolj zdravo različico za vašo zahvalno pojedino!

Sestavine

  • 3 srednje sladki krompir (2 kilograma), olupljen in narezan na 2-palčne kocke
  • 3 žlice sveže stisnjenega pomarančnega soka
  • 3 žlice čistega javorjevega sirupa, po možnosti stopnje B
  • 1 žlica svežega ingverja, olupljenega in naribanega na mikroplanu
  • 3 žlice nesoljenega masla
  • sveže mleti črni poper, po okusu
  • košer sol, po okusu

Obroki 4

Kalorije na obrok264

Ekvivalent folata (skupaj) 22 µg 6%

Riboflavin (B2) 0,3 mg 17,6%


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju skupaj stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju skupaj stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolno pršilo.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju skupaj stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju skupaj stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju skupaj stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.


Povzetek recepta

  • 2 ½ sladkega krompirja
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice javorjevega sirupa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici kokosa v kosmičih (neobvezno)
  • ⅓ skodelice sesekljanih pekanov

Sladki krompir damo v veliko ponev z vodo, da ga prekrije. Zavremo vodo, zmanjšamo ogenj, pokrijemo in pustimo vreti 25 do 30 minut, dokler se ne zmehča.

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Za mazanje 8x8-palčnega pekača uporabite ne-aerosolni sprej.

Ko se sladki krompir ohladi, ga olupimo in narežemo na velike koščke. Razporedimo jih v pripravljeno posodo.

V majhni ponvi na majhnem ognju stopite maslo, sirup, sladkor in kokos. Kuhajte 3 do 5 minut, nenehno mešajte. Mešanico potresemo po sladkem krompirju. Zgornjo mešanico z orehi.

Pečemo 5 do 7 minut, dokler vrh rahlo ne porjavi.