Novi recepti

Preprosti mikrovalovni šparglji

Preprosti mikrovalovni šparglji

Ali niste mislili, da bi lahko imeli radi šparglje bolj kot že? Ponovno premisli! Vegetarska zvezda pomladi bo kmalu postala še enostavnejša. Hiter korak, pet minut in mikrovalovna pečica so vse, kar potrebujete, da se miza hitro namesti na stran.VEČ +MANJ-

(sol in poper ali druge začimbe po želji)

Skrij slike

  • 1

    Odrežite ali odrežite olesenele konce s sulic. Kopje speremo s hladno vodo. Ne sušite.

  • 2

    Koplje položite v eno plast v stekleno pekač, varno za mikrovalovno pečico, tako da ostane prostor med kopji. Posodo pokrijte s plastično folijo, tako da rahlo odprete en vogal, da se odzrači para.

  • 3

    Štiri minute v mikrovalovni pečici. Preizkusite pripravljenost z vilicami.

  • 4

    Začinite po želji s soljo in poprom ali drugimi začimbami (česnova sol je dobra), maslom ali omako. Postrezite takoj.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
0
Kalorije iz maščob
0
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
0g
0%
Nasičena maščoba
0g
0%
Trans maščobe
0g
Holesterola
0mg
0%
Natrij
0mg
0%
Kalij
30mg
1%
Skupni ogljikovi hidrati
0g
0%
Prehranske vlaknine
0g
0%
Sladkorji
0g
Beljakovine
0g
Vitamin A
2%
2%
Vitamin C
0%
0%
Kalcij
0%
0%
Železo
0%
0%

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

  • Šparglji so ena najbolj vsestranskih zelenjadnic, zato se zdi, da v toplejših mesecih vedno najdejo pot do naših vozičkov z živili in do naših jedilnih miz. Če želite, da so šparglji okusni, vam ni treba narediti veliko, teh hrustljavih sulic pa lahko skuhate na več načinov. Asapargus lahko kuhamo na pari, na žaru, pečemo v pečici, pečemo ali kuhamo. In ja, lahko tudi mikrovalovne šparglje! Ta tehnika povzroči presenetljivo parjene in nežne sulice za hitro pripravo večerje. Za začimbe lahko dodate sol in poper ali poskusite z drugimi začimbami, kot so česnova sol, italijanska začimba ali svež parmezan. Želite eksperimentirati z drugimi načini kuhanja asapargusa? Preizkusite enega od teh receptov za šparglje ali se naučite osnov kuhanja špargljev.


Poglej si posnetek: #ReceptTedna - Šparglji z jajčki (Oktober 2021).