Najnovejši recepti

Piščančji Chimichangas z zračnim cvrtnikom

Piščančji Chimichangas z zračnim cvrtnikom

Ti domači piščančji chimichangas imajo okus tako kot ocvrt burrito iz vaše mehiške restavracije, vendar so domači in jih je smešno enostavno pripraviti. Rotisserie piščanec, osveženi fižol, zeleni čili in sir se polnijo v tortilje, preden jim cvrtnik da občutek ocvrtega brez maščobe!VEČ +MANJ-

2

skodelice razrezanega piščančjega delikatese

1

paket (0,85 oz) Old El Paso ™ mešanica začimb za piščančje taco

3/4

skodelica (iz konzerve s 16 oz) Old El Paso ™ tradicionalni ocvrt fižol

1

konzerva (4,5 oz) Old El Paso ™ sesekljane zelene čilije

8

moke tortilje (6 palcev)

1

skodelica razrezanega sira Cheddar (4 oz)

2

žlice masla, stopljeno

Skrij slike

  • 1

    V 10-palčni ponev, ki ne lepi, segrejte olje na zmernem ognju. Dodajte piščanca, mešanico začimb za taco in vodo; mešajte, dokler ni dobro prevlečen. Kuhajte odkrito 4 do 5 minut in pogosto mešajte, dokler se piščanec ne segreje.

  • 2

    V majhni skledi zmešajte fižol in čili. Tortiljo položite na delovno površino in na sredino tortilje razporedite približno 3 žlice fižolove mešanice. Na vrh dodajte približno 1/4 skodelice piščanca in 2 žlici sira. Zložite stranice tortilje. Zložite dno čez nadev in stranice. Tesno zvijemo, da zapremo polnjenje. Ponovite s preostalimi tortiljami.

  • 3

    Zunaj vsake napolnjene tortilje premažite s stopljenim maslom; položite 4 v košarico zračne cvrtnike s šivom navzdol. Nastavite na 400 ° F; kuhamo 4 minute. Obrat; kuhamo 2 do 3 minute ali dokler rahlo ne porjavi in ​​segreje. Ponovite s preostalimi 4 napolnjenimi tortiljami.

Nasveti strokovnjakov

  • Bodite previdni pri polnjenju in sestavljanju tortilj. Pričakujte, da bodo polni.
  • Nastavitve nadzora temperature cvrtnika se razlikujejo glede na znamko in model. Če vaš cvrtnik nima natančne nastavitve temperature, ki jo zahteva recept, se za predlagane nastavitve temperature obrnite na priročnik.
  • Naši recepti ne zahtevajo predhodnega segrevanja cvrtnika. Samo nastavite temperaturo in začnite. Nikoli ne ogrevajte samo s pergamentnim papirjem.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 Chimichanga
Kalorije
270
Kalorije iz maščob
120
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
14g
21%
Nasičena maščoba
6g
32%
Trans maščobe
0g
Holesterola
50mg
17%
Natrij
710mg
29%
Kalij
190mg
5%
Skupni ogljikovi hidrati
19g
6%
Prehranske vlaknine
2g
8%
Sladkorji
2g
Beljakovine
16g
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
0%
0%
Kalcij
15%
15%
Železo
10%
10%
Borze:

1 škrob; 0 Sadje; 0 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 1/2 zelenjava; 1 zelo pusto meso; 0 pusto meso; 1/2 meso z visoko vsebnostjo maščob; 2 Maščoba;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.


Poglej si posnetek: Projekt APPLAUSE: Izdelajmo okvir za sliko (Oktober 2021).