Novi recepti

Čokoladni bananin beljakovinski napitek

Čokoladni bananin beljakovinski napitek

  • Priprava 10min
  • Skupaj10min
  • Obroki

Sestavine

1

zajemalka čokoladnega proteina v prahu (6 žlic)

8

oz čokolada mandljevo mleko

1

žlica mletega lanenega obroka

1/2

skodelica zamrznjene sesekljane banane

1

žlica nesladkanega pekača kakava

Koraki

Skrij slike

  • 1

    V mešalnik položite vse sestavine. Pokrov; zmešajte pri visoki hitrosti, dokler ni gladka.

  • 2

    Nalijte v velik kozarec. Postrezite takoj.

Nasveti strokovnjakov

  • Na vrh dodajte nekaj stepenega preliva brez maščobe, da dodate občutek čokoladne bananine smetane.
  • Ostanke zrelih banan olupite, nasekljajte in zamrznite v posameznih vrečkah za zamrzovanje, tako da jih boste lahko kadar koli pripravili na napitke in napitke.

Informacije o prehrani

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 Stresite
Kalorije
380
Kalorije iz maščob
80
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
8g
13%
Nasičena maščoba
1 1 / 2g
8%
Trans maščobe
0g
Holesterola
0mg
0%
Natrij
240mg
10%
Kalij
640mg
18%
Skupni ogljikovi hidrati
47g
16%
Prehranske vlaknine
7g
28%
Sladkorji
28g
Beljakovine
28g
% Dnevne vrednosti *:
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
10%
10%
Kalcij
30%
30%
Železo
10%
10%
Borze:

0 škrob; 1/2 sadja; 2 Drugi ogljikovi hidrati; 1 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 3 zelo pusto meso; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1 maščoba;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

  • Kaj je boljšega od čokolade in banan? Čokolada in banane, polne beljakovin!


Poglej si posnetek: KAKO NAPRAVITI AMERICKE PALACINKE NAJLAKSI NACIN - MilosHD (December 2021).