Novi recepti

Lučić

Lučić

Korenček in čebulo narežite na majhne koščke in jih položite v lonec z malo olja, dodajte rebra ali sesekljano čebulo in kuhajte še malo skupaj. Dodajte vodo in pustite, da zavre. Ko je meso skoraj kuhano, okusite sok . po okusu dodamo sol, poper in vegeto (ne dodajamo soli od začetka, ker je dim slan in tvegamo, da bo juha preslana). ko so vsi kuhani, dodamo drobno sesekljan timijan in koper.

Postrezite s kislo smetano.

Dober tek !


  • Piščančja prsa zamrznjena (ni treba odmrzniti)
  • Piščančja kremna juha
  • Mleko
  • Čebula
  • Krompir, olupljen in narezan na kocke
  • Zamrznjena mešana zelenjava (tista z zamrznjenim grahom)
  • Zelena
  • Sol in poper
  • Česen v prahu
  • Začimbe za perutnino
  • Piškoti iz pinjenca

Ta recept za piščančjo pito v počasnem štedilniku ne zahteva preveč zapletenih sestavin. Obožujem preproste recepte in ta ni nič drugačen. Obljubim, tudi vam ne bo treba žrtvovati okusa!


Lucicoș / Lucskos

Transilvanska juha madžarskega porekla s prekajenim zeljem, nekaj med juho in enolončnico, zelo gosta in konsistentna. Ime "lucskos kaposzta" se prevaja kot "spolzko zelje, zelje, ki plava v tekočini, zelje, ki luži." V idealnem primeru ga kuhamo, tako kot vse juhe, v velikem loncu.

Sestavine & # 8211 za približno 30 dinerjev:

  • 2 srednji zelenici
  • 1 ciolan s približno pol kg 300 g slanine
  • 5-6 litrov vode
  • 2 srednji čebuli
  • 3 rdeče paprike
  • 3 korenje
  • 4 olupljeni paradižniki
  • 100 ml kisa
  • * neobvezno: kumina
  • koren peteršilja & # 8211 1 kos.
  • šopek svežega kopra, šopek posušenega timijana, 10 g paprike
  • 15 g popra in 50 g soli
  • za usposabljanje:
  • 100 g maščobne smetane
  • 1 žlica moke in 1 jajce

Navodila

1 Ciolan zavrite, dokler ne zavre. Zelenjavo prepražimo z malo paprike.

2 Operite ciolan, ga dodajte zelenjavi in ​​ga skuhajte v 5-6 litrih vode z veliko enolončnico in korenino peteršilja. Vse skupaj kuhamo približno pol ure in dodamo srednje sesekljano zelje

3 Zamo vremo še eno uro, dodamo sol, poper, timijan in kis. Dodamo preliv iz 1 rumenjaka, 1 žlico moke in mastne smetane.

4 Na koncu dodajte sesekljan koper in postrezite s čipsom iz polente ali domačim kruhom.

Zgornji recept je del knjige "Kuhinja iz vasi" - druge izdaje, ki je izšla leta 2020 s podporo uprave Nacionalnega sklada za kulturo. Knjižico lahko brezplačno prenesete tukaj.


8 osnovnih jedi iz Tex-Mexa

Ne vem za vas, ampak v bistvu vse mehiške jedi, ki sem jih požrl, niso bile tehnično mehiške. Fajitas, čili, nachos-vse to so temelji teksaško-mehiške kuhinje. Po pravici povedano, ljudje, ki živijo v Teksasu, so jih leta imenovali mehiška hrana in šele v zadnjih 40 letih se je izraz Tex-Mex začel široko sprejemati. Včasih se izraz uporablja zaničujoče, večinoma zato, da se loči od tistega, kar ljudje mislijo, da je "prava" mehiška kuhinja. To se zdi neumno trditi. Čeprav obstaja nekaj resničnih razlik med tema dvema, je Tex-Mex pestra in fascinantna kuhinja. Poleg tega življenje v svetu brez čilija ni nekaj, kar bi rad upošteval.

Kaj je torej Tex-Mex? Tukaj je nekaj osnov. Kot je pred kratkim pojasnila Meredith Bethune, je hrana Tex-Mex zakoreninjena v teksaški "tejanski kulturi (Teksašani španske ali mehiške dediščine, ki so živeli v Teksasu, preden je postala republika), in tudi mehiškimi priseljenci, ki so prihajali večinoma iz severne Mehike." Ključne značilnosti vključujejo močno uporabo sira, kumine, čilija v prahu in govedine. Toda to je šele začetek te nenehno razvijajoče se kuhinje.

Če iščete mesto za začetek, tukaj je 8 bistvenih jedi iz Tex-Mexa, ki bi jih morali poznati vsi.

Pravi teksaški čili z mesom

Začnimo s tem, kar je zlahka najbolj ikonična jed zvezne države Lone Star, čili. Zahvaljujoč dolgoletnim pripravam in tekmovanjem čilija, nekateri mislijo, da za pravilno pripravo jedi potrebujete na desetine in desetine sestavin, vključno z nekaj skrivnimi, ter številnimi dnevi. (Zagotovo imamo nekaj teh receptov raztresenih po našem spletnem mestu.) Čeprav je premikanje meja čilija lepa in plemenita zabava, se je treba spomniti, da je jed izvirala iz čilija con carne, kar je skoraj tako preprosto kot naslov . predlaga. To je Tex-Mex v svojem najbolj bistvenem in krepkem slogu in je namenjen praznovanju očarljive kombinacije govejega in čilijevega mesa, ne da bi vas pri tem motilo veliko drugega.

Fajitas zrezek

Kjer čili počasi pričara bolj slastno stran govejega mesa, fajite slavijo takojšnjo privlačnost mesa. Na vročem žaru skuhajte zrezek iz krila, narežite na žita in postrezite. Kako pa naredite izjemne fajite? Kot je Kenji v svojem prispevku na to temo tako zgovorno razlagal: "Obstaja eno zlato pravilo pri kuhanju zrezkov iz krila: poskrbite, da bo vaš žar peklensko vroč."

Sir

Patricia Sharpe piše Mesečni Texas da je sir-zlasti rumeni sir-eden od treh stebrov teksaško-mehiške kuhinje. To deloma pojasnjuje trajno priljubljenost quesa, ki je, kot ugotavlja Sharpe, "tako ljubljen", da gre za "nacionalno zabavo v Teksasu". Seveda je ljubezen do kremastega rumenega sira, prečrtanega s čilijem, na tej točki nekako univerzalna, saj je trdno postala glavni meni za gledanje športa doma. Joshua Bousel si je nekaj svobode privoščil s pokrovom taco queso, dodal je mletega govejega mesa in veliko začimb, vendar je težko trditi z rezultati.

Nach

Nekaj ​​jedi je tako vseprisotnih kot nachos, toda o tej klasiki Tex-Mex morda ne veste, da je začela svoje življenje kot zelo raztrgan in osnovni recept. Izvirnik so le trikotniki ocvrtih tortiljinih čipov, pokritih s sirom in na vrhu vloženih jalapenov. Toda kot je Joshua Bousel ugotovil, ko se je med raziskovanjem jedi "prebudil", se je v preprostosti izvirnika nekaj resnično privlačno. Seveda je različica, ki jo večina od nas pozna in ljubi, ta preobremenjena in smešna različica in Daniel Gritzer vas je pokril tam. Njegov recept nanese na vse običajne osumljence, vendar na metodičen način. Kjer se nekatere različice nagibajo k mokremu in neurejenemu, ta zagotavlja, da imajo čipi še vedno integriteto in strukturo.

Pečen fižol

Težko si je predstavljati Tex-Mex obrok brez priloge ocvrtega fižola. Fižol Pinto je običajno fižol po izbiri, zato je jed kremasta, zemeljska in rahlo sladka. Čeprav lahko naredite hitro različico, tako da začnete s fižolom iz konzerve, kuhanje fižola iz nič povzroči veliko bolj okusno jed.

Sir Enchiladas

Tex-Mex enchilade se na različne načine razlikujejo od svojih mehiških kolegov. Izgledajo bolj sirasto in sočno, kar zagotovo so. Obstajajo pa tudi druge razlike, vključno s tem, kako nastane omaka. Recept, ki sem ga objavil pred enim mesecem, preskoči čili v prahu, ki ga običajno kličejo v korist sveže opečenega suhega čilija. Toda omaka se še vedno zgosti z rouxom iz moke in olja. Rezultat je omaka z intenzivnim okusom, z bogato osnovo in rahlo pikantnim ozadjem toplote.

Puffy Tacos

Puffy tacos so svojevrstna taco specialiteta iz San Antonia. Svežo maso stisnemo na diske in hitro ocvremo, dokler se dobesedno ne napihne v razpokano, zračno lupino, tako občutljivo, da se razbije, ko jo ugriznete. (Primerjajte to s trdo ocvrtimi školjkami taco v obliki črke U, ki so večinoma osredotočene na hrustljavost.) Tortilje nato napolnimo s poljubno količino mesa, skupaj s solato, sirom in salso. Kuharica Diana Barrios-Treviño iz Los Barriosa v San Antoniu nam je pred nekaj leti dejansko pokazala, kako jih narediti iz nič.

Tacos za zajtrk

Mislili bi, da se "taco za zajtrk" preprosto nanaša na karkoli, zavito v tortiljo in pojedeno zjutraj, a ker ga lahko zaužijete kadar koli v dnevu, to ni čisto prav. Namesto tega taco za zajtrk zahteva jajca, običajno umešana. Toda od tam je vse poštena igra. Krompir, sir in fižol so vsi običajni dodatki, pri čemer je chorizo ​​blizu.

Medtem ko lahko po celem Teksasu najdete tacoje za zajtrk, je v reviji The New York zapisal južni znanstvenik John T. Edge Časi da "Austin premaga vsa druga ameriška mesta", ko gre za jed. Kenjino najljubšo različico strežejo v Veracruz All Natural, tovornjaku s hrano v vzhodnem Austinu. Ima tudi recept za zajtrk tacos s hrustljavim krompirjem, chorizo ​​in ocvrtimi jajci.


V ponvi! Gurmanski del.

V moji družini je bil recept za sarmale vedno sestavljen iz kosov prekajenega ciolana (z veliko mesa, slanine in skorje) med sarmalami, pa tudi zrnca popra in paprike. Del kislega zelja se uporablja za zavijanje sarmal, del zelja pa narežemo na tanke trakove in ga postavimo med sarmale za "paniranje", nekaj celih listov pa pokrije dno lonca in nato vse sarmale v loncu . Na ta način sarmale nikoli niso ujele na dno lonca.

Vsaka gospodinja, ki proizvaja sarmale, spozna, kako veliko je treba odrezati liste, koliko mešanice gre v žico in kako jo zapakirati ter - kar je zelo pomembno - koliko takšnih sarmal se lepo prilega v lonec za sarmale v hiši, ne da bi pri tem pustil prostor , da ne odprete sarmal. Moja mama ima ponev, ki vedno vsebuje 45 sarmale, in natančno ve, koliko mesa, riža in zelja potrebuje za to. Moj lonec je ožji, vendar višji, tako da prideta dve vrsti sarmale, še vedno nimam natančnosti, zato se proizvodnja razlikuje. -Moral sem narediti mesne kroglice in po 3 dneh sem bil obupan, "in sarmale?! "


Luscos Ardelenesc

Meso zavremo skupaj s posušenimi vejicami timijana. Od zgoraj vzemite peno, ki nastane iz mesa.

Čebulo olupimo, operemo in narežemo.

Krompir olupimo in narežemo na kocke.

Krompir olupimo in naribamo ter stisnemo sok.

Zelje sperite z malo vode, nato pa ga narežite čim manjše.

Koper operemo in sesekljamo.

Vso to zelenjavo dajte čez meso in dajte le polovico kopra. Zavremo, dokler meso in zelenjava dobro ne prodreta.

Paradižnik operemo in mu odstranimo hrbet. Če jih želite olupiti, jih dajte v vročo vodo, nato jih takoj odstranite in olupite. Narežemo na kocke, damo v juho in kuhamo približno 5 minut, nato dodamo juho, sol in poper, po okusu, preostanek kopra in malo posušenega timijana. Pustimo nekaj časa vreti, potem je pripravljeno.
Juho med kuhanjem po potrebi dolijemo z vodo.


Sestavina Paella:

  • 800 gramov piščanca brez kosti in kože (uporabil sem stegna)
  • 28-30 črnih tigrastih kozic, surovih
  • 500 gramov (približno) školjk (školjk) & # 8211 Imel sem polovice školjk, že očiščene
  • 500 gramov riža, posebnega za paello & # 8211 calasparra ali bombo & # 8211, če ga imate kje kupiti (uporabil sem camolino, ni najboljši možen, ampak to sem imel)
  • 60 ml. ekstra deviško olivno olje
  • 1 velika čebula, drobno narezana
  • 1 rdeča paprika, drobno narezana
  • 1 zelena paprika, drobno narezana
  • 3-4 veliki stroki česna
  • 200 ml. suhega belega vina
  • 1,5-2 litra juhe iz kozic (za pripravo juhe sem uporabil lupine kozic), mehkužce, piščanca ali zelenjavo
  • 4 paradižniki v pločevinkah
  • 200 gramov zelenega graha
  • 1 čajna žlička posušenega origana
  • 2 lovorjeva lista
  • 1 čajna žlička paprike, čim bolj dišeča
  • 1 čajna žlička popra
  • 1 čajna žlička mletih semen koriandra
  • ko se ujame med dva prsta, žafran (nisem ga našel)
  • sol
  • 1 šopek zelenega peteršilja

Priprava:Paella je preprosto živilo za pripravo, vendar zahteva polno pozornost kuharja, od trenutka, ko ga začne pripravljati, saj se zlahka pritrdi na dno posode, tekočino dodajamo v obrokih in jo moramo nenehno mešati. Zato je treba vse sestavine pripraviti vnaprej. Kozice, ki se hranijo, olupimo. Za končni videz hrane sem pustila 3 cele kozice.Če uporabljate cele lupine, jih najprej dobro očistite s grobo krtačo, nato jih pustite 15-20 minut v posodi s slano vodo, tako da bodo odvrgli pesek, ki ga morda imajo. V posodi zavremo vodo in ko zavre, školjke vržemo noter. Dobre jedi se bodo takoj odprle. Školjke izpraznite takoj, ko so odprte, in jih shranite za uporabo. Tiste, ki ostanejo zaprte, zavržemo. Lupine kozic kuhamo na majhnem ognju z žličko soli in 2 litri vode, da pripravimo potrebno juho za paello, vendar bo juha iz kozic dala dodaten okus jed). Ni treba, da zelo zavre, po nekaj vrenjih ga precedimo, karapase zavržemo in juho ohranimo na vroči. Papriko, čebulo, česen drobno sesekljamo. Piščanca narežemo na prave koščke. Široko in prostorno (uporabil sem osnovno skledo tagine, ideja je, da bi bila posoda s široko podlago in prostornino približno 4 litre ali več) segrejte ekstra deviško oljčno olje. Dodamo čebulo, česen in papriko ter kuhamo do mehkega, brez porjavenja:Takoj, ko se zelenjava zmehča, dodamo vse začimbe (razen žafrana, če ga najdete) in nekajkrat premešamo, da olje dobro aromatizira:Dodajte piščanca in kuhajte 4-5 minut, nenehno mešajte:Takoj, ko piščanec izgubi roza odtenek, postane neprozoren in svetle barve, dodajte riž:Nenehno mešajte 3-4 minute, nato dodajte vino:Mešajte, dokler se ne vmeša, in takoj, ko tekočina pade, dodajte ščepec vroče juhe, nenehno in temeljito mešajte, pri čemer ne pustite nobenega dela lonca ob strani. Tako nadaljujte, dokler riž ni napol kuhan. V skledo dodamo na kocke narezan paradižnik:Po 2-3 minutah, v tem času dobro premešajte, dodajte očiščene kozice skupaj z novo porcijo juhe:Ponovno premešajte in ne bodo trajale več kot 3 minute, dokler kozice ne postanejo prijetno rožnate, kar je znak, da so pripravljene:Dodajte lupine in grah ter po potrebi še eno kremo za juho. Čas je, da okusimo hrano, če potrebujete več soli ali popra, jo lahko dodate skupaj z žafranom, namočenim v 60 ml. juhe (nisem imel žafrana). Lupine in grah za kuhanje ne potrebujejo več kot 2 minuti:Odstranite z ognja, dodajte nasekljan peteršilj in hrana je pripravljena. Preden postrežete, pokrijte, dokler riž ne vpije vse tekočine.Paella se je izkazala za veselje za oči, za brbončice in tudi za dušo, hrana s svežo aromo morskega vetra, začinjena in zelo okusna, le dobro jo je deliti z nekaterimi dragimi prijatelji. Odlično se poda k suhemu belemu vinu, pa tudi ob kozarcu piva, so povedali gostje :).


Šibke ali mastne slike

Debele in lepe ženske? Da. Za nekatere. Kar se mene tiče, mislim, da ženska ne bi smela biti tako šibka, da bi se, ko bi jo objeli v temi, počutili, kot da objemate moškega. Ne. Ni pa debel, zato ga ne morete zaviti v obe roki. Kako biti? Debele ženske ali suhe ženske? Uporabljam a. Presenetljivo je, kako premalo pozornosti so doslej namenili obstoju črnih lukenj SLAB, ker te črne luknje načeloma lahko obstajajo, pravi eden od soavtorjev študije Florian Kühnel, specialist za kozmologijo na Univerza Ludwig Maximilian v Münchnu. Eno od pomembnih vprašanj o črnih luknjah SLAB je, ali lahko nastanejo Šibki ali debeli: radikalne preobrazbe za vlogo Slike (10) Znano je, da so igralci včasih pripravljeni iti zelo daleč, da bi dobili tako želeno vlogo. Danes predstavljamo nekaj primerov z igralci, ki so se morali zateči k drastičnim dietam ali zdržati ekstremne treninge, in vse. Ženske, ne glede na to, ali so vitke ali debele, so tako dvonožne kot moški, debele ali vitke. Res je, da je skrb zase pomembna, je dokaz spoštovanja do sebe, pa tudi do drugih, vendar to ne pomeni, da moramo nekoga ocenjevati le po fizičnem videzu. V redu je, nihče ne pravi, da se ne potite ali še vedno dišite , vendar ne prideš več v človeško dušo. Nihče ne pravi, da se držite 2 metra stran, vendar nihče ne mara prepotene maščobe, ki mu je preblizu. To niti debelemu ni všeč, zato lahko vidite ironijo. Maščobe v stvareh, ki so preveč plesnive in prerezane

Lorelei Bratu: Takšne stvari se mi zdijo minimalistične: če ste debeli, ste bolni, če ste šibki, ste zdravi. Jaz sem zdrav človek. Imam posodobljene teste, so v skladu s standardi. Poleg tega lahko počnem stvari, ki jih počne moški 50-60 kilogramov: hodim v telovadnico, v hribe, plešem, hodim v zabaviščne parke. Debele ženske ali vitke ženske. Moda. Debele ženske (?) - 1: V članku neke blogerke (ki je preveč diskreten, kako lepo piše) in v mojem komentarju o njem je šlo za debele ženske in vitke ženske. Slike za teme, ki jih je ustvaril nicodemos

Noge so med prvimi tremi, ko gre za žensko telo. Vsi želimo dolge, ravne noge, brez celulita in strij. Obstajajo debele ženske z debelimi nogami, obstajajo pa tudi vitke ženske, katerih noge niso najlepše. Debelih nog ni mogoče šteti za večjo napako, vendar jih je v primeru potrebe dobro skriti. Nisem razmišljal o tem, dokler me niso grajali, zato sem obljubil, da bom objavil, kako bi zdaj ali v romunščini rekel PLUS VELIKOST ali PREVEČ.

Debele ženske ali vitke ženske - GHEORGHE BURDUJA

So pa zelo debeli. Bolj ko se uporablja svežega mleka, bolj agresivna je laktoza v sestavi želodca. Če se mlečni izdelki fermentirajo naravno, je tveganje veliko manjše. Sveža skuta, sir, mozzarella, topljeni sir, urda ali ricotta imajo visoko količino laktoze in bi morali. Bucmaste zvezde nimajo iskanja v Hollywoodu. A tudi slovasti zvezdniki niso izvzeti iz javnega očitanja. Všeč so vam zvezde, ko imajo na kosteh nekaj mesa ali pa pritegnejo vašo pozornost šele, ko jih potegnete skozi obroč. Nekateri poskusijo vse vrste diet in se trudijo, da bi jedli manj ali hrane, ki jim ni všeč. Drugi, na primer dekle, s katerim sem se danes pogovarjal, se odločijo za preprost način, tablete za hujšanje v upanju, da bodo tako ohranili svoj življenjski slog, hkrati pa čudežno shujšali. Majhna podrobnost naredi razliko. Če dve osebi pojedo isto rezino kruha z maslom, je zelo verjetno, da se bo eden zredil, drugi pa ne bo opazil nobene razlike. Podrobnosti: apetit, s katerim jemo

, tiskovna revija, članki in objave z različnih področij, spletne igre, galerije slik in forum za razpravljanje o debelih devicah, ki so jih 00 zajebali v Art Jazz Clubu v prestolnici. rian Parghel (bas) in Tudor Parghel (bobni). Nekatera dekleta @ ArCuB 21. januarja ob 19.30 bodo v ArCuBu odigrali predstavo Nekatera dekleta Neil LaBute Igrajo: Vlad Zamfirescu, Catrinel Dumitrescu, Irina Velcescu, Andreea Vasile, Diana Cavallioti, Cristina Florea Obstaja skoraj dvojna verjetnost, da bodo normalne ženske, ki menijo, da so predebele, da bi preskočile obroke, prehrano ali pokadile več cigaret, da bi shujšale, kot ženske s prekomerno telesno težo, ki menijo, da so vitke. Rezultati študije so izredno pomembni za preprečevanje debelosti. Slike in slike na 220 maščobah. Pojdi gor. 220.ro & gt Mastni filmi. Filmi, video posnetki. Slike z različnimi zvezdami maščobne in šibka! Kakšna razlika ... na kakšen način so se lahko zredili. 9941 ogledov imag Smešne reklame. Nekaj ​​dobro narejenih in zelo izvirnih reklam. 6527 ogledov ima

Šale / Maščobe / Maščobe Nove šale 2017, Dobre šale, Močne šale, smešne slike Fantje so vam všeč suha dekleta ali debelejša, polnejša? dober tpu! torej..imam 63 kg in 1,60 m. nisem debel. v primeru šibkih sem samo debel.d v primeru debelih. Tudi tanke ženske so imenovali dimljene in narcistične 4 -krat več kot debele ženske, debele ženske pa arogantne in površne 8. Imenujemo jo orada. Približno enako kot Španci (orada), Nemci (orada), Francozi (daurade), Portugalci ali Italijani (orata). Grki, Turki in Bolgari, čeprav se drugače pišejo (τσιπούρα, cipura, cipura), jo imenujejo tsipura. Angleži ji pravijo orada, njeno znanstveno ime pa je Sparus. Riba, ki živi v Sredozemskem morju.

Kako debele so črne luknje SLAB

  • Pogosto se zgodi, da nekateri filmi, ki so dolgo pričakovani in okoli katerih nastane veliko vznemirjenja, na koncu ne izpolnijo pričakovanj javnosti, čeprav imajo imena znanih igralcev. Huffington Post je sestavil seznam filmov, katerih akcija je bila ocenjena s 5, a vseeno zbrala 10
  • obdržiš. V obeh primerih obstaja izkrivljena samopodoba in pomanjkanje samozavesti.
  • ute. Študija Exa
  • Domov Life-Inedit BUKUREŠT, (24. september 2010) Znane osebnosti z velikimi spremembami teže. Kako izgledajo bolje, debele ali tanke? - FOTO GALERIJA
  • Anoreksija in bulimija sta stanja, ki ne poznata meja izobrazbe ali kulture in sta se vdrla v življenje slavnih. Lady Gaga, Cheeky Girls, Kate Moss in Calista Flockhart so nekatere od zvezd, ki jih prizadenejo resne motnje hranjenja

Pusto ali debelo? Avtor: Catalina Bradis, torek, 29. julij 2008, 21:47 Slike Dariusa Valcova na bolgarski obali dan po obsodbi zaradi korupcije. PARTNERJI - GSP.ro. FOTO Nečakinja Roberta Turcescuja je dobila zvezdo Becalija iz FCSB! Delo je prišlo tudi v posel šibka, plače maščobne! nizke kakovosti ne bi smeli plačati enako kot visoko kakovostne. Toda pri nas, sodnik ali zdravnik prejema enako plačo, tudi če izreče napačno kazen, oziroma postavi napačno diagnozo. Slike za teme, ki jih ustvarja luoman Dovoljeni so nizki mlečni izdelki (skuta, biserni sir, mocarela, skuta, mleko z največ 1,8% maščobe, jogurt, sana, kefir). Kava je dovoljena (vendar brez sladil) in priporočljivo je piti 1,5 ali 2 litra tekočine na dan. Med ribami je priporočljiva katera koli bela riba in manj mastna, na primer losos ali druge. TikTok je blokiral posnetke grdih, revnih, debelih ali invalidov. Četrtek, 19. marec 2020 08:56 2020-03-19 08 : 56: 23 Komentarji PUBLIKA.MD TAKOJ SE UČITE Publika.MD Novice Slike z bolnimi ali mrtvimi na zavitkih cigaret imajo kakršen koli učinek Oglaševanje bi moralo vplivati ​​na odločitev o nakupu. Zakaj še vedno kadimo Zakaj še vedno mnogi ljudje ne opustijo kajenja ob vsej negativni javnosti, ki obstaja okoli cigaret

Oznaka: svetlo ali debelo. 5 spletnih mest za zdrave in lepe ljudi. Članki na tem spletnem mestu lahko vključujejo vdelano vsebino (na primer videoposnetke, slike, članke itd.). Vsebina, vdelana na drugih spletnih mestih, se obnaša popolnoma enako, kot so si obiskovalci ogledali drugo spletno mesto porno slike z najbolj debelimi ženskami v Romuniji: zakaj moški ne marajo debelih žensk: sovražim suha in lepa dekleta: suha ali debela prekleto bolje: debela porno milma debela debela muca polna debele sperme: naslovne slike z žalostnimi statusi: grda prekomerna telesna teža ženska: šale za brezzobe ljudi: komentarji za osle. Ste se kdaj vprašali, zakaj imajo pravljične princese tako tanko telo in so ves čas vitke? Mislite, da so tako videti bolje ali bi jih radi videli z nekaj kilogrami v Home & gt Entertainment & gt Passion & gt Kako bi izgledale Disneyjeve princese, če bi bile nekoliko debelejše? 18 tolažljivih slik Večerne obleke za debele debele ženske. Modeli večernih oblek za debele debele ženske, elegantni modeli, dolgi ali kratki. Debela oblačila Obleke za debele ženske. Obleke za debele ženske, velikosti 4252, XL in XXL. Na spletu smo izbrali najlepše obleke, ki temeljijo na merilih za laskanje silhueti debele ženske.

Paprika - capia, krof, maščoba so enoletne rastline družine Solanaceae, ki jih pogosto gojijo v solarijih, vrtovih ali na njivah. Rastline paprike lahko dosežejo višino 1-1,2 m z eliptičnimi listi in plodovi različnih oblik (paprika capia-kapia, paprika, krofi) in barvami (rumena, zelena, rdeča) Tanka ali debela Objavljeno dne: 17. julij 2007 | Posodobljeno: 8. september 2009 Z mesečno pogostostjo in žepnim formatom vas bo revija Slab sau Gras A5 s svojo vsebino prepričala, da boste kupili najnovejše in najučinkovitejše izdelke za hujšanje in ne samo Ne preveč, ne preveč. Niti grda niti lepa - po ogledu spodnjih slik ne boste pomislili enako zdravo, če je okusno. Zato imajo ribje jedi. Ne glede na to, ali imate radi pusto ribo, na primer trsko, ali mastne ribe, vključno s prehrano, lahko ribam odrečete zdravje, ribe v pločevinkah, napol kuhana živila na osnovi pečice, s samo 313 kalorijami. Sestavine in količine: 1 vežete.

Takrat so bile naše zvezde precej drugačne. Takrat so bili pari, ki ne obstajajo več, šibkejše ali debelejše zvezde. Pred 10 leti se je Valentina pravkar povezala s Cristi Boureanu, Cristi pa je prišel z Mihaelo, njegovo ženo na noro zabavo. Na voljo je neposredno v prodaji in jo je mogoče hitro obdelati. A za pravo veselje je res priporočljivo, da ga hitro pripravimo, saj se njegova aroma s časom spreminja. Kako prepoznati, če je tako (izogibajte se mastni, začinjeni hrani, kajenju in uživanju alkohola (aktivno ali pasivno). Nekatera živila lahko povzročijo hudo pordelost kože: začinjena hrana, vroče juhe, nekateri mlečni izdelki (jogurt ali kisla smetana), čokolada, nekaj citrusov ali nekatera živila, bogata s histamini, kot so sir, špinača ali kis. Kateri drugi igralci so doživeli spektakularne preobrazbe za vlogo: od De Nira do Clooneyja. Urednica: Diana Marcu. Objavljeno: 23.04.2012 19:26 Posodobljeno: 25.04.2012 15:38 Članki iz / Magazin. Meghan Markle in princ Harry se bosta na zahtevo kraljice Elizabete II vrnila v Veliko Britanijo. Hočem otroka. V zadnjem času sem se zredila za približno 4 kg in bojim se, da bo, če ne bom shujšala pred nosečnostjo, še težje. Videla sem, da obstajata dve vrsti nosečnic: nekatere tanke, le z velikim trebuhom in nekatere popolnoma debele. Ali obstaja kakšna razlaga, da bi rad bil v prvi kategoriji

Ugotovite, ali ste tanjši ali debelejši, kot ste mislili, z novo formulo Objavljeno: sreda, 23. januar 2013 14:27 // Posodobljeno: petek, 25. januar 2013 12:20 // Vir: RTV.net Avtor: Cristina Din Vsi smo spoznali privlačne ljudi, ki se imajo za grde: predebele ali premršave, premlade ali prestare. Če resnično verjamete, da niste privlačna oseba, boste sami poskusili sabotirati vsak poskus, da bi to situacijo spremenili.

Strokovnjaki nas opozarjajo, da je tveganje za debelost lahko pretirano. Strokovnjaki pravijo, da bi manjša telesna teža imela večje tveganje, zakaj je bolj nevarno biti tanek od maščobe 6 (Fam ie) Šibka (ali, irn, maščoba), kot jo lahko preštejete (ali vidite)

tele Zelo šibka. 7 (Pfm îe) Za jesti

ocvrt si, da ne boš nič jedel In: jesti ocvrt potrpežljivost. 8 (Pfm îe) Premagati (ali drgniti ali pustiti) nekoga pri treh (ali štirih)

ti ali nekomu narediš trebuh

ti, ali se zlomi (ali zlomi)

Tele Premagovanje maščobnih jeter, bolezen, ki se v medicini imenuje steatoza jeter, je prekomerno kopičenje maščob v jetrih. Jetra imajo več kot 500 funkcij, njihova glavna vloga pa je presnovna: vsa hranila, ki se absorbirajo v črevesnem obtoku, prvič pridejo v jetra, tu se odvijajo intenzivni presnovni procesi, nato se preoblikujejo, shranijo ali razdelijo v druge organe. jeter, ki lahko dobijo blažje ali hujše oblike, odvisno od vzroka in oskrbe. Prednostno zdravljenje maščobne bolezni jeter, z ali brez uživanja alkohola, je predvsem pridobivanje telesne teže s prehrano in telesno vadbo.

Pekoča paprika (Capsicum annuum) je priljubljena vrsta iz rodu Capsicum, ki spada v družino Solanaceae.Ta vrsta se je iz vseh štirih znanih vrst paprike najbolj gojila. Pekoče paprike lahko najdemo v različnih velikostih in oblikah, intenzivnost njihove pekoče pa se lahko razlikuje tudi od šibke do intenzivne: paprika, čili ali rdeča paprika Novice Ali lahko snemate v supermarketu? Odgovor pravnice Cristine Popov ea.md http://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 15. Od Venere v Milu do Mona Lise so naslikane ženske imele oblike da bi jih po današnjih lepotnih kanonih uvrstili med debele. Toda če bi bili šibki, bi bili prav tako slavni? Italijanski umetnik Nazareno Crea je predlagal vajo domišljije

Izobraževalna igra za 2-letnike, igra povezovanja podob z antonimi. Uganka z antonimi, ki vašega otroka nauči razliko med majhnimi ali velikimi, gor ali dol, tankimi ali debelimi. od 2 let Dostava: 1-2 delovna dneva iz lastne zaloge. Koda izdelka: ABKJ8162. Stanje Novo Ena od debelih igralk, ki je vedno v očeh javnosti, je Kirstie Alley. Preden je spoznala, da je situacija ušla izpod nadzora (kot tudi tehtnica), so bili tabloidi polni podob, na katerih je igralka ujeta, kako jedo vse vrste dobrot iz hitre hrane. Ko ste debeli, nimate zelo udobnega življenja, ta projekt se ukvarja s sirom Telemea. Mai jos poate fi vizualizat cuprinsul si un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier doc de 25 de pagini.. Iti recomandam sa te uiti bine pe extras, cuprins si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca. Ai nevoie de doar 5 puncte.. Domeniu: Industria Alimentar cand am citit titlul articolului nu m-am gandit k poate sa fie vorba de fete slabe/fete grase etc. ci pur si simplu de atitudinea pe care trebuie s-o iei pt a te simti bine in timp ce faci dragoste..Iar pt a face dragoste nu cred k exista reguli:sa fi slab/gras/normal.daca lui ii place s tie iti place atunci e perfect Cele mai sexy femei grase sunt pe Simpatie.ro. Intra si tu sa vezi femei grase si sa te intalnesti cu ele! - Sunt sociabila, de treaba , imibplac distractiile , iesirile cu prietenii. Draguta si sociabila sunt o fata pe piciorele mele am un umor mare)imi place la maxim muzica si sa fac de mancare plinbariile in parck et

5 coafuri simple si trendy pentru par mediu/scurt VIDEO. Dupa succesul de care sa bucurat filmuletul cu coafuri simple pentru par lung pe care vi lam aratat, am revenit acum cu 5 variante de coafuri pentru un par mediu. Tunsori par scurt femei Lyla.ro. Cele mai citite articole din Tunsori.Tunsori par scurt femei.Dintotdeauna am visat la coafuri si frizuri nemaipomenite Acest referat descrie Branzeturi. Mai jos poate fi vizualizat un extras din document (aprox. 2 pagini).. Arhiva contine 1 fisier doc de 15 pagini.. Iti recomandam sa te uiti bine pe extras si pe imaginile oferite iar daca este ceea ce-ti trebuie pentru documentarea ta, il poti descarca. Ai nevoie de doar 4 puncte.. Domeniu: Industria Alimentar Manechinele vor fi nevoite sa prezinte un certificat medical, pentru a-si putea exercita profesia in Franta, iar imaginile digitale care slabesc sau rotunjesc silueta trebuie sa fie mentionate ca retusate, potrivit a doua norme publicate vineri in Monitorul francez. - Toate articolele Ziare.com pe tema: Manechine slabe . Te-ar mai putea interesa: retete blender, cauta retete, retete usoare de pui curelor de detoxifiere sau de slabire,.

Slab sau gras: Transformări radicale pentru un rol

  1. Spălatul mașinii pare o treabă foarte ușoară, însă de multe ori șoferii ajung să distrugă vopseaua caroseriei. Iată ce greșeli nu trebuie repetate. Ce greșeli fac șoferii de fiecare dată când spală își spală mașinile Una dintre cele mai des întâlnite greșeli pe care le fac conducătorii auto care aleg să meargă la o spălătorie [
  2. Gastropareza diabetica - pareză gastrică, de asemenea, numita golire gastrică întârziată, este o tulburare în care stomacul ii ea prea mult timp pentru a goli conţinutul său.Nervul vag controlează mişcarea alimentelor din stomac prin tractul digestiv. Gastropareza apare atunci când nervul vag este deteriorat si muschii de stomac şi intestine nu funcţionează în mod normal
  3. Multe tinere se vad mai grase decat sunt si fac orice numai pentru a slabi. Asa se ajunge in punctul in care foarte multe tinere se imbolnavesc de anorexie sau bulimie. Cei care au introdus legea isi doresc ca astfel sa incurajeze promovarea modelelor sanatoase, cu forme normale, forme pe care le intalnim in viata de zi cu zi

Un articol despre femei grase si urate care se cred

  1. si alte carnuri grase - de porc, baconul, sunca, salamul, costitele si carnatii. Ar trebui sa te reorientezi spre variantele slabe si fara grasimi ale produselor lactate, cum ar fi branza, laptele si smantana. Nucile si sandvisurile cu carne, maioneza, margarina, untul si sosurile trebuie consumat
  2. Persoanele care au jucat Tetris au resimţit pofte cu 24% mai slabe decât cei care au aşteptat în zadar încărcarea jocului. Cercetătorii spun că metoda ar putea oferi o rezolvare rapidă şi convenabilă a situaţiilor de acest gen, în cazul persoanelor care ţin regim alimentar sau se străduiesc să renunţe la fumat sau alcool
  3. De-a lungul timpului, câteva imagini au schimbat radical concepția despre fotografie. Uite câteva exemple care au adus fotografia la rangul de artă. View from the Window at Le Gras, Nicéphore Niépce, 1926 (sursă www.wikipedia.org) O fotografie legendară este View from the Window at Le Gras, realizată d
  4. tea femeii, ca sa stiu ce gandeste cu privire la greutate

Video: Despre grase. Sau despre nesimțite. ⋆ zoso blo

Povestea unei femei grase și fericite, Lorelei Bratu: „am

PRECIZARE: Fiindcă am împlinit 7 ani de blog (în octombrie 2017), m-am gândit că cel mai potrivit mod de a sărbători ar fi să pornesc o nouă rubrică, idee ce mă macină de cel puțin 2 ani, dar pentru care n-am avut nici răbdare, nici motivație.Continui ceea ce a început ca o inițiativă pentru 7 săptămâni cu speranța că vă va folosi Alege o dieta bazata pe fructe şi legume. Selectaţi cereale integrale si sursele slabe de proteine. Reduceţi cantitatea de alimente grase si mancaruri prajite. Mentine o greutate sanatoasa. Un exces de grasime corporala poate afecta ficatul. Reduceti riscul de hepatită 20. Si vacile urate si slabe au mancat pe cele sapte vaci grase si frumoase. 21. Si au intrat cele grase in pantecele lor si nu se cunostea ca au intrat ele in pantecele acestora, caci acestea erau tot urate la chip, ca si mai inainte. Apoi, desteptandu-ma, am adormit iar. 22

Imagini haioase despre pierderea in greutate | Smeysya.ru. de formare greu, noblețea lumina - și ei nici măcar mama mea studiată. Gaiety Reich - biblioteca de adaptare. Un copil de la un medic la 4. Reducerea camion de compensare pe site-ul sau Alcoolul pe fundal. PARTEA 2 / DIETA / povestiri amuzante despre SLĂBIRE MY CONTINUAR Ce bine e să fii Miss! Participi la trei probe - costum de baie, rochie de seară şi un test de cunoştinţe despre clubul gazdă - şi poţi câştiga într-o zi cât alţii într-o lună. Finala.. . Evitati animalele prea slabe sau prea grase. - respiratia iepurelui trebuie sa fie linistita, nu zgomotoasa - nasul, ochii, urechile si posteriorul trebuie sa fie curate si fara secretii

. Rolul nostru e să fim miniștrii vacilor slabe Sau ciorba de varza cu carne de porc si ciolan afumat sau lucicos (lucskos kaposzta) - vezi aici cum se face. Daca sunteti amatori de varza calita atunci cu siguranta veti fi incantati si de reteta de taietei cu varza - o gasiti aici. Cam aceleasi carnuri le-am folosit la mancarea de cartofi cu coaste de porc - reteta aici Evitati animalele prea slabe sau prea grase. - nasul, ochii, urechile si posteriorul trebuie sa fie curate si fara secretii 399 Articole 367 Specii/rase 8731 Imagini animalbume 229 Povesti 1516 Imagini amuzante 107539 Mesaje in forum 25 Anunturi 291 Inscrieri in director . Sustinem Bancuri noi 2017 Bancuri noi 2017, Bancuri bune, Bancuri tari, imagini haioas

Zinnaida : Femei grase sau femei slabe

  1. Cred ca mass-media intentioneaza sa fie mai slab fata de femeie dar nu am nici o idee despre ce raspuns are de-a face cu intrebarea de ce stilul este slab, nu grasim stiu ca e de rahat, dar societatea sa nu-l iau personal am fost considerat tehnic peste greutate am avut 3 copii si im 5 picioare cu o greutate de 140 si cred ca sau nu.
  2. Efectul ombre (degrade) este prezent și la exteriorul tortului, prin variația culorii violet. Sursa de inspirație (doar estetică) a fost aceasta însă nu am urmat deloc rețeta respectivă. Sunt multe rețete de tort ombre american style însă mi se par oribile cele cu blaturi groase și pâinoase, pline de coloranți chimici și lipsite de cremă (mă rog, există ceva.
  3. Cum e posibil ca aceeași felie de pâine cu unt să îngrașe dacă o mănânci cu poftă, sau să slăbească când o înghiți cu noduri? Pentru că practica ne arată, alimentele grase și făinoasele sunt cel mai bine tolerate în ulcer și gastrite
  4. 15:00 - Cât de grase sunt găurile negre SLAB. Soarele, de 100.000.000.000 mai mic Soarele, de 100.000.000.000 mai mic 14:51 - Nicușor Dan: Avem de ales între Firea la Primărie sau Firea la pușcări
  5. Nu am cum sa ma ingras, mananc numai fructe!. Daca aceasta fraza va suna cunoscuta, ar fi bine sa stiti ca multe fructe contin o cantitate foarte mare de zahar. Nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala nu trebuie sa le consume in exces. Anumite fructe contin peste 20% zahar si sunt contraindicate diabeticilor si supraponderalilor. Nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala.
  6. ă lucrările la podețe. În zona localității Utvin, s-au montat prefabricatele acestor podețe, s-au executat nivelări ale stratului de formă din balast, pentru a fi adus la cota [

Vestimentatia pentru femeile cu gambe groase - Slab sau Gra

Deci dacă tu te consideri gras, foarte gras, chiar dacă din punct de vedere medical nu ești, ce simți când auzi expresia Vaaii dar ce-ai slăbit! ? 2. Ești slab, foarte slab, toată lumea se uită ciudat la tine, sau poate doar ești tu complexat și crezi că toată lumea se uită ciudat la tine și vorbește despre tine baruc.ro - Gras si frumos sau slab si sanatos? aprilie 11, 2013 By baruc By baru inger gras nu cred ca exista, are mult de luptat zilnic cu toate pocinoagele in care-l bagam noi cu pacatele noastre. Ca sa fii slab de inger ,inseamna ca legatura ta cu el , cu Sfantul Inger Pazitor e fragila, ca nu-ti pasa de el, ca nu te ingrijesti sa-i intinzi asa un pahar cu apa, ca intr-o lupta oarecare, camaradului tau De ceva timp am observat ca aproape toti prietenii mei au inceput sa-si aleaga prietene foarte slabe, stateam cu ei de vb si nu intelegeam cu naiba poate..

METAPHOR STYLE: Grase si frumoase

Până în anul 2005 ne-am îmbogățit portofoliul cu încă trei reviste, putându-ne mândri în momentul de față cu patru publicații: Tonica, Farmacia Ta, Slab sau Gras și Galenus - cele mai dinamice reviste pentru un stil de viață sănătos din România și nu numai. Tot începând cu anul 2005 numele companiei a devenit Galenus A devenit de mult un obicei printre români ca de sărbători să îşi trimită cele mai haioase mesaje. Pentru a trimite de Revelion cel mai ineit mesaj familiei sau prietenilor, consultă lista de mai jos, şi vezi cum îţi poţi amuza apropiaţii de Anul Nou prin SMS-uri Un bărbat, în vârstă de 44 de ani, din Tempe, Arizona, a slăbit 8 kilograme într-o lună cu bere și cârnați. Acesta a ajuns de la 88 la 80 de kilograme consumând în total, pe zi, 1.500 de calorii. Uneori a mâncat și o chiflă sau a adăugat și ceapă, ardei gras sau ardei iute Se utilizeaza la toate umpluturile, slabe sau grase. c) Panada de orez (500 g)- orez(200 g), unt(20g), supa(150 g). La umpluturi diverse : ardei, dovlecei,sarmale,etc

Ce să aleg? Chefir, sana, lapte bătut sau iaurt? Clic

Evaluează în vivo ţesutul adipos subcutan, ţesutul adipos visceral şi organele intraabdominaleprin imagini secvenţiale ale secţiunilor de mare rezoluţie şi oferă date referitoare la volumulţesuturilor. Ele permit estimarea masei grase şi a masei slabe la diferite vârste La fel ca și alte băuturi aromatizate, prea mult zahăr este rău pentru organism, deoarece poate crește riscul de diabet și alte probleme, și acesta este cu siguranță un caz în care apa potabilă cu gaze grase. Apa cu gaz in forma sa pura nu provoaca cresteri in greutate. De fapt, apa cu gaz slime la fel ca apa normală


Soups and Chilis

Zucchini is one of my favorite vegetables to add to soup. I might dice it up with a mix of other veggies, blend it to create a luscious creamy texture, or even spiralize it! That way, I feel like I’m eating a big bowl of noodle soup, but most (or all) of the noodles are actually vegetables!

Golden Turmeric Noodle Miso Soup
This healing noodle soup is one of the best zucchini recipes to make near the end of the season, when the air starts to become crisp. The vibrant broth is chock-full of nourishing ingredients like turmeric, lemon, and ginger, so it’s warming and energizing on cool fall nights.

Many Veggie Vegetable Soup
This soup is a great clean-out-the-fridge sort of recipe. It features odds and ends of all kinds of veggies – tomatoes, sweet potatoes, kale, carrots, and, of course, zucchini.

Basil Zucchini Soup
This cool soup is smooth and creamy, but you won’t find any nuts or dairy here. Instead, the luscious texture comes from blended raw zucchini!

Spiralized Vegetable Noodle Soup
A lighter riff on minestrone soup, this recipe features spiralized sweet potato and zucchini instead of pasta!

Tomatillo Zucchini White Bean Chili, page 99 of Love & Lemons Every Day
If you like tomatillo salsa, you’ll love this white bean chili. Roasted and blended tomatillos, chiles, onions, and garlic fill the creamy broth with tangy, spicy flavor.


The name of the dish comes from the Middle High German kugel meaning 'sphere, globe, ball' thus the Yiddish name likely originated as a reference to the round, puffed-up shape of the original dishes (compare to German Gugelhupf—a type of ring-shaped cake). Nowadays, however, kugels are often baked in square pans.

While Litvaks (Jews from Lithuania, northeastern Poland and northern Russia) call the pudding kugel, Galitzianers (Jews from southeastern Poland and western Ukraine) call it kigel. [2]

The first kugels were made from bread and flour and were savory rather than sweet. About 800 years ago, Jewish cooks in Germany replaced bread mixtures with noodles or farfel. [3] Eventually eggs were incorporated. The addition of cottage cheese and milk created a custard-like consistency common in today's dessert dishes. In Poland, Jewish homemakers added raisins, cinnamon and sweet curd cheese to noodle kugel recipes. In the late 19th century, Jerusalemites combined caramelized sugar and black pepper in a noodle kugel known as Yerushalmi kugel or 'Jerusalem kugel' (Hebrew: קוגל ירושלמי ‎), which is a commonly served at Shabbat kiddushes and is a popular side dish served with cholent during Shabbat lunch.

In Romania, this dish is called Budinca de macaroane ('macaroni pudding') or Baba acolo. It is made with or without cheese, but almost always includes raisins. [4] In Transylvania, especially in the Hungarian-speaking regions, a very similar dish is called Vargabéles. [5] [6]

Savory kugel may be based on potatoes, matzah, cabbage, carrots, zucchini, spinach or cheese. [7]

Kugels are a mainstay of festive meals in Ashkenazi Jewish homes, particularly on the Jewish Sabbath and other Jewish holidays or at a tish. Some Hasidic Jews believe that eating kugel on the Jewish Sabbath brings special spiritual blessings, particularly if that kugel was served on the table of a Hasidic Rebbe. [8]

While noodle kugel, potato kugel, and other variations are dishes served on Jewish holiday meals, matzo kugel is a common alternative served at Passover seders which is adjusted to meet Passover kosher requirements.

Among South African Jews, the word kugel was used by the elder generation as a term for a young Jewish woman who forsook traditional Jewish dress values in favor of those of the ostentatiously wealthy, becoming overly materialistic and over groomed, the kugel being a plain pudding garnished as a delicacy. The women thus described made light of the term and it has since become an amusing rather than derogatory slang term in South African English, referring to a materialistic young woman. [9]

Romani people call it pirogo. The Romani version is made with raisins, cream cheese, and butter. [10]


Video: Sta da ocekujemo nakon PRIPREMLJENOG TERENA U BOSNI?? Dejan Lucic (Oktober 2021).