Novi recepti

Avokado barcute

Avokado barcute

Zelo rad imam avokado, vsebuje vitamine, kalij itd., Pri dr.Ozu sem slišal, da pomaga pri hujšanju, skratka v nekaj besedah ​​je zelo dober, rad pa je čim bolj zrel, ima nevtralnega okusa in gre k vsem, s čebulo, s parmezanom, bolj ribje, slajše na vse načine, upam, da vam bo všeč moja različica predjed.

  • odvetnik
  • Parmezan
  • olivno olje
  • limonin sok
  • sol, poper, muškatni orešček
  • 2 majhna paradižnika
  • 2 rdeči borovnici
  • 2 tanki rezini parmezana
  • mlete pistacije

Obroki: 1

Čas priprave: manj kot 15 minut

PRIPRAVA RECEPTOV Avokado Barcute:

Zelo preprosto: avokado sem olupil, ga po dolžini prerezal na pol, vzel njegova semena in ga položil na krožnik. Solil sem, popral, malo limoninega soka in naribal nekaj parmezana ter ga položil v srednjo luknjo avokada. Na vrh sem dal tudi malo gorčice, skoraj povsod sem dal tudi malo mlete pistacije. Nato sem narezala dva majhna narezana paradižnika in jih položila na vrh kot okras, kontrastno rdečo borovnico, dve rezini parmezana in olivno olje skoraj povsod in postregla sem z rezino kruha.


Avokado krema in ton

Krema iz avokada in tune je odlična predjed! Narejen je zelo preprosto in hitro, v največ 5 minutah je pripravljen, kombinacija med tuno in avokadom pa je neverjetno okusna. Če pred 5-6 leti sploh nisem hotel slišati o avokadu, jih zdaj ne pogrešam iz hladilnika. Je izredno zdravo sadje, lahko ga uporabimo tako v sladkih kot slanih receptih.

Za okusno kremo iz tune in avokada moramo uporabiti najbolj kakovostne sestavine. Velja pravilo, da veljam za absolutno vse recepte, ki pridejo iz moje kuhinje. Tako sem za današnji recept uporabil čudovit file konzervirane tune v sončničnem olju (200 g) prijateljev iz Lotke, grški jogurt in dobro pečen avokado.

Preizkusite ta recept z avokadom in tuno, zagotovo vam bo všeč. Tokrat sem naredila nekaj brusketov, a za praznike sem naredila jajca, napolnjena s to avokadovo kremo in bila so božanska!


Avokadova pasta s sirom

Vsi veste o avokadu, da je zelo zdravo sadje, vendar na žalost nima okusa, zaradi katerega je zelo priljubljen. Obupan sem zaradi objav, ki ga poveličujejo, za tiste, ki ga poznajo, vem, da nima okusa. Ampak integrirano v živilo ali z drugimi sestavinami je res v redu. Zato se vedno uporablja za vse vrste testenin ali solat, saj vsi veste, da je slavni guacamole zelo okusen. Po istem principu ga ta recept odlično združuje s sladko skuto, limoninim sokom in zelenjem.

Ker prepoznate zrel avokado, mislim, da sem že pisal, vendar vas tudi tu spomnim, da je sadje mehko, ko pritisnete s prstom, saj je videz specifične barve temno zelen, sijajen, brez črnih lis. Običajno plodove avokada najdemo surove, nezrele, zorijo zelo hitro, če jih hranite skupaj z drugimi sadeži v košari, skoraj zlomljenimi ali z zelo velikimi semeni.

Preden napišem recept, vam nimam kaj drugega napisati, razen tega, da je pasta iz avokada lahka jed, ki jo lahko zaužijete za zajtrk ali večerjo s toastom. En obrok je dovolj, ker je enostaven za pripravo, vendar je precej dosleden. Upam, da ga poskusite, ker je res okusen.

Avokadova pasta s sirom

  • 1 avokado
  • 100 g kravjega sira
  • 1 žlica sesekljanega kopra ali zelenega peteršilja
  • 1 strok česna
  • 1 čajna žlička limoninega soka
  • sol

Avokado prerežemo na pol, nato odstranimo semena in z žlico odstranimo sredico ter ga damo v manjšo skledo. Zdrobite ga z limoninim sokom, ker takoj oksidira. Dodajte skuto, sesekljan peteršilj, sesekljan česen (neobvezno, vendar vam iskreno priporočam, da se mu ne odrečete) in malo soli.

Premešamo in takoj postrežemo s popečenim kruhom.

Drug enako dober recept z avokadom je avokadova pasta s papriko

Za dnevna priporočila receptov me najdete tudi na Facebook strani, na Youtube, na Pinterestu in na Instagramu. Vabim vas, da všečkate, se naročite in spremljate. Tudi skupina Kuhajmo z Amalijo vas čaka na izmenjavah receptov in izkušenj v kuhinji.


Kako pripraviti avokadovo omako

V posodo ali v kozarec navpičnega mešalnika, v mešalnik ali kuhinjski stroj vstavite zgoraj omenjene sestavine.

Zelo dobro premešajte, dokler ne dobite kremaste sestave.

Če želite omako uporabiti za testenine ali solate, lahko dodate še 50-70 g jogurta, da dobite mehkejšo, tekočo omako.

Nato po okusu soli lahko dodate malo sveže mletega popra, če želite, in avokadova omaka je pripravljena. Do uporabe hranite v hladilniku. Dober tek!

Če se znajdete v okusu receptov na tem blogu, vas čakam vsak dan naprej facebook stran. Tam boste našli veliko objavljenih receptov, novih idej in razprav z zainteresiranimi.

* Lahko se tudi prijavite Skupina receptov vseh vrst. Tam boste lahko naložili svoje fotografije s preizkušenimi jedmi s tega bloga. Lahko se bomo pogovarjali o menijih, receptih hrane in še marsičem. Vendar vas pozivam, da upoštevate pravila skupine!

Spremljate nas lahko tudi na Instagramu in Pinterestu z istim imenom "Recepti vseh vrst".


Čolni z avokadom, napolnjeni s tuno

Si želite malico iz avokada? Čolni z avokadom, napolnjeni s tuno, zadovoljijo vse okuse in so zelo nasitni.

Avokado je odličen vir zdravih maščob in vlaknin, v kombinaciji s tunovimi beljakovinami pa vam ti čolni z avokadom pomagajo pri uživanju prehransko uravnoteženega prigrizka.

Sestavine za čolne z avokadom, polnjene s tuno:

1 pločevinka tune v lastnem soku

1 čajna žlička drobno sesekljane rdeče čebule

4-5 češnjevih paradižnikov, narezanih na četrtine

1/2 žličke posušenega origana

1 čajna žlička ekstra deviškega oljčnega olja

Način priprave:

Avokado prepolovimo in odstranimo sredico.

Tuna zmešamo z rdečo čebulo, origanom, oljem, limoninim sokom, soljo in poprom.

S to mešanico napolnite čolne z avokadom, razporedite paradižnik in potresite še malo origana.


AVOCADO PATE z OREHI in ČESNOM - recept na tešče brez olja

Avokado je izredno vsestransko in hranljivo sadje, idealno za tiste, ki se postijo ali imajo vegetarijansko prehrano. Zaradi svoje kremaste teksture ga lahko vključimo v številne zdrave recepte.

Ker gre za živilo, bogato z dobrimi maščobami, ga lahko uporabimo tudi v jedeh brez olja, na primer v pašteti, ki jo predstavljamo spodaj.

Orehi dopolnjujejo recept z beljakovinami in omega-3, spojinami, ki povečujejo hranilno vrednost tega pripravka. Dodatek česna zmanjša pastni okus paštete in ji da poseben okus.

Recept je zelo preprost. Vse zmešajte z mešalnikom in takoj postrezite. Nastala pašteta je bolj zdrava, saj se ne kuhajo nobene sestavine. Vse je surovo in naravno.

Če želite poskusiti več receptov z avokadom, pojdite na to stran. Odkrili boste veliko načinov, kako to posebno hranljivo hrano vključiti v svojo tedensko prehrano.

Lahko ga vključimo tudi v surovo-veganske sladice (zelenjavne, brez ognja).

Avokadova pašteta z orehi - recept

• 1 avokado
• 1 pest orehov
• 2 stroka česna
• 2 žlici limoninega soka
• sol po okusu

Avokado prerežite na pol. Z žlico odstranite sredico in jo dajte v mešalnik. Uporabite lahko tudi mini mešalnik ali ročni mešalnik.

Dodamo orehe, olupljen česen in sveže stisnjen limonin sok. Mešajte do gladkega. Če aparat ne deluje, dodajte zelo malo vode. Dobljena sestava mora biti dovolj gosta, da se razmaže po kruhu.

Po okusu dodajte sol, poper ali druge začimbe in pašteto takoj postrezite. Če ga držite predolgo, lahko postane črn. Če ostane, ga hranite v ponvi.

Vir: Branje in okusi, Avokadovo pašteto s česnom: https://lecturisiarome.ro/2015/02/pate-de-avocado-cu-nuci-si-usturoi/

* Nasveti in vse zdravstvene informacije, ki so na voljo na tem spletnem mestu, so informativne narave in ne nadomeščajo zdravnikovih priporočil. Če imate kronične bolezni ali sledite zdravilom, priporočamo, da se pred začetkom zdravljenja ali naravnega zdravljenja posvetujete s svojim zdravnikom, da se izognete interakciji. Z odložitvijo ali prekinitvijo klasičnega zdravljenja lahko ogrozite svoje zdravje.


Hranilne lastnosti avokada

Ali ste vedeli, da je avokado bogat z nenasičenimi maščobami, oleinsko kislino in alfa-linolensko kislino? Pravzaprav pomaga tudi pri zniževanju holesterola in stabilizaciji srčnega utripa. Kot da to ne bi bilo dovolj, je bogato z vlakninami in minerali, kot sta kalij in cink.

Poleg tega lutein, ena od njegovih spojin, deluje kot antioksidant in pomaga pri preprečevanju težav z vidom. Kot lahko vidite, ima avokado številne zdravstvene koristi. Vsekakor bi morali jesti več!


Polnjeni čolni z avokadom

Ti polnjeni čolni z avokadom so odlična izbira za obilen in hiter zajtrk. Lahko jih daš v pečico, dokler se ne greš stuširati ali dokler ne uspeš obleči najmlajših. Zdrave maščobe in jajčne beljakovine vas bodo napolnile z energijo, kremastost avokada pa se popolnoma ujema z okusom in konsistenco jajca. Poleg tega, da ste hitri, lahko izbirate med številnimi dodatki: paradižnik, zelena čebula, feta sir, omaka iz salse, telemea, začinjena omaka, koriander ali karkoli želite. Na primer, raje dodam salsa omako in pikantno omako. Če ste ljubitelj avokada, morate poskusiti ta recept. Med mojimi najljubšimi dodatki sta feta sir in zelena čebula. Nekaterim tekstura pečenega avokada ni preveč všeč, zato, če vam ni všeč okus svežega avokada, se morate temu receptu izogniti & # 8230

Pečeno lubje avokada
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Skupni čas: 25 minut
Vrsta recepta: Zajtrk
Vrata: 2

sestavine
• 2 avokada
• 4 jajca
• sol in poper
• Vrhovi na izbiro: priporočam, da poskusite zeleno čebulo in feta sir, pa tudi omako iz salse ali koriandra

Način priprave

& # 8211 Pečico segrejte na 180 stopinj. Avokado prerežite na pol in previdno odstranite semena. Polovice avokada dajte v pladenj z jedrom navzgor. Če zadete manjšega avokada, kopajte malo globlje v sredico, da jajce ne pride ven.
& # 8211 Razbite jajce in ga vlijte v avokado ter posujte s soljo in poprom. Pladenj postavite v pečico za 15-20 minut ali ga pustite, odvisno od tega, kako trdo želite, da je jajce trdo. V moji pečici traja 17 minut, da dobim rumenjak popolne konsistence, vendar je veliko odvisno od tega, kako vsi spečejo pečico.
& # 8211 Postavite želeni preliv in postrezite, ko je vroč.


Kakšne lastnosti ima

Avokado je bogat vir esencialnih maščobnih kislin in # 8211 tistih dobrih maščob za telo - vlaknin, kalija (dvakrat več kot banane!), Vitamina E, folne kisline in kompleksa vitamina B. Dovolj je, da dnevno zaužijete sadje oz. vsaj polovico, da izkoristite vse prednosti tega sadja:

& # 8211 Ščiti nas pred boleznimi srca in ožilja

& # 8211 uravnava krvni tlak

& # 8211 zmanjšuje tveganje za možgansko kap

& # 8211 ohranja naš prebavni sistem zdrav z visoko vsebnostjo vlaknin.

& # 8211 pomaga nadzorovati telesno težo

& # 8211 ima antioksidativne lastnosti in ima zato pomembno vlogo pri preprečevanju različnih vrst raka in pri zavlačevanju procesa staranja

& # 8211 Preprečuje izgubo spomina in lahko upočasni napredovanje že obstoječih duševnih bolezni & # 8211 Alzheimerjeva bolezen, npr.

& # 8211 povečuje gostoto kosti in tako preprečuje osteoporozo

& # 8211 uravnava krvni sladkor in zmanjšuje odpornost telesa na inzulin pri diabetikih

& # 8211 Ohranja zdravje kože in pospešuje zdravljenje različnih dermatoloških stanj, kot je luskavica

& # 8211 pospešuje presnovo zaradi kompleksa vitamina B.


Video: Vegetables Got Caught by Hungry Giant! Funny Clips by Avocado Couple (Oktober 2021).