Novi recepti

Hrvaška preprosta solata iz kumar

Hrvaška preprosta solata iz kumar

Sestavine

  • 200 gramov kumar
  • 1 strok česna
  • 1 žlica kisa (ne aceto balsamico)
  • 2 grama soli
  • 1 gramov poper
  • 1/2 žlice olja
  • 3 žlice vode

Navodila

Kumare olupimo in narežemo na tanke rezine.

Česen dobro nasekljamo in dodamo narezano kumaro.

Dodamo kis, olje in vodo ter po želji začinimo s soljo in poprom.

Pustite v hladilniku, da se malo ohladi in postrezite.

Prehranska dejstva

Obroki 1

Kalorije na porcijo99

Skupaj maščobe 7 g 11%

Sladkor 3 gN/A

Nasičeno 0,6 g 3%

Beljakovine1g3%

Ogljikovi hidrati 8 g 3%

Vitamin A 10 µg 1%

Vitamin B60,1 mg 6%

Vitamin C7 mg 12%

Vitamin E1 mg 6%

Vitamin K38µg47%

Kalcij 40 mg 4%

Vlakna 1 g 4%

Folati (hrana) 14 μgN/A

Ekvivalent folata (skupaj) 14 µg 4%

Železo 0,6 mg 3,5%

Magnezij 27 mg 7%

Mononenasičene4gN/A

Niacin (B3) 0,2 mg 1,1%

Fosfor 53 mg 8%

Polinenasičena2gN/A

Kalij 308 mg 9%

Natrij 628 mg 26%

Cink 0,4 mg 3%

Imate vprašanje glede podatkov o hranilni vrednosti? Sporočite nam.

Oznake


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem. To sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem. To sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav in lepo urejen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem. To sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


To želim skuhati


Ok, usta so mi spet res solzna
Všeč mi je, da je losos z javorjevim sirupom videti zelo okusen, imenoval ga bom Cherif 's Fishy sladkarije!
Javorjev sirup z lososom bo ohranil vaše telo, saj ima dober vir mineralov iz javorjevega sirupa, beljakovin in omega 3 iz lososa. Posledično je to dobra zdrava hranilna kombinacija.
Obožujem Chevapcici s sirom Feta, verjetno jih pojem 10 krožnikov

Zdaj sem res lačen vsakič, ko pogledam vaš obrok!

Najboljše ustvarjalno kuhanje na svetu je daleč Hilda. Obrok, ki ga pripravite, je zelo barvit, zdrav, lepo okrašen obrok, zaradi katerega se vsak človek počuti srečno, je hranljiv in ohranja vaš um čistim. Smo tisto, kar jemo!
Vaše kuhanje mi ustvari pogonski apetit in pravi, da me pojej pojej me !!
Vprašanje za vse sledilce Hilde in#8217,
Jedemo, da bi živeli? ali živimo, da bi jedli?
Če nimate mize polne pisane hrane, rib, kruha in lepih jedi, kaj je namen iti v službo ali imeti posel!
Kuhanje Hilde je odraz narave, ljubezni, sreče in ustvarjalnega uma

Ko sem bil v ameriški vojski in bil nameščen v Stuttgartu GE, sem obiskal kraj v Ludwigsburgu, imenovan The Alta Rosa (Stara vrtnica). Swango (lastnik) je bil iz Jugoslavije. Ne vem, kateri del.

Moja najljubša večerja je bila Chivapchichi s ocvrtim krompirjem, to sem veliko naročil! Bilo je slastno! Imel sem tudi pijačo iz banan (ime mi trenutno uide).


Poglej si posnetek: #Recept Tedna: Tzatziki solata (September 2021).